Διατηρήστε το γυμναστήριο του σπιτιού σας σε κορυφαία φόρμα με αυτό το πρόγραμμα καθαρισμού

33

Περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι βολικό, οικονομικό και ειλικρινά λιγότερο βλαβερό να επενδύσουν σε οικιακά γυμναστήρια. Αλλά τα μηχανήματα, τα χαλάκια, οι μπάλες και οι αλτήρες δεν είναι φθηνά! Για να κάνετε την επένδυση αξιόλογη, είναι σημαντικό να φροντίζετε και να συντηρείτε κάθε κομμάτι.

Ο καθαρισμός και η συντήρηση πρέπει να γίνονται σε καθημερινή, εβδομαδιαία και μηνιαία βάση. Εάν το κάνετε σωστά, θα κρατήσετε μακριά τα επιβλαβή μικρόβια και ο εξοπλισμός σας θα διαρκέσει πολύ.

Μια περικομμένη όψη μιας γυναίκας που χρησιμοποιεί σπρέι καθαρισμού και πανί καθαρισμού σε ένα πατάκι γυμναστικής στο σπίτι για να αντιπροσωπεύει τον καθαρισμό γυμναστικής |  Vitacost.com/Blog

Είδη καθαρισμού γυμναστηρίου & σπρέι DIY

Προμήθειες

Πανάκια (παλιές πετσέτες πιάτων και/ή βαμβακερά μπλουζάκια)

Πανί από μικροΐνες

Αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια καθαρισμού

Λιπαντικό σπρέι σιλικόνης

Σπρέι για χαλάκι γιόγκα

Χαρτοπετσέτες

λευκό ξύδι

Μαγειρική σόδα

Σαπούνι για τα πιάτα

Λάδι δέντρου τσαγιού

Μπουκάλι σπρέι

Σπρέι καθαρισμού για όλες τις χρήσεις DIY

Συστατικά

1-3/4 φλιτζάνι ζεστό νερό

1-1/2 κουτ. μαγειρική σόδα

1/4 φλιτζάνι ξύδι

Πλάνο σαπουνιού πιάτων

Κατευθύνσεις

Σε μπουκάλι ψεκασμού, συνδυάστε ζεστό νερό και μαγειρική σόδα. ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η μαγειρική σόδα. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινήστε καλά.

Φυσικό Απολυμαντικό Σπρέι

Συστατικά

1-1/2 φλιτζάνια ζεστό νερό

1/2 φλιτζάνι ξύδι

2 κ.σ. φυσικό σαπούνι πιάτων

12 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού

Κατευθύνσεις

Σε μπουκάλι ψεκασμού, συνδυάστε όλα τα υλικά. Ανακινείστε καλά.

Προγράμματα συντήρησης καθαρισμού γυμναστηρίου

Καθημερινός καθαρισμός (ή μετά από κάθε χρήση)

  • Ο εξοπλισμός γυμναστηρίου συλλέγει εύκολα τη σκόνη, τον ιδρώτα και τα λάδια του σώματος, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον εξοπλισμό σας. Αυτό περιλαμβάνει ταπετσαρίες πάγκου, πατάκια, λαβές αλτήρων, λαβές και ακόμη και το μέταλλο. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε λίγα λεπτά μετά από κάθε προπόνηση για να σκουπίζετε κάθε κομμάτι του εξοπλισμού που χρησιμοποιείται.
  • Αφού χρησιμοποιήσετε έναν εξοπλισμό, σκουπίστε τον ιδρώτα με ένα πανί. Ακολουθήστε το με ένα μαντηλάκι καθαρισμού ή ένα φυσικό σπρέι καθαρισμού. Όταν χρησιμοποιείτε σπρέι μην ψεκάζετε απευθείας σε εξοπλισμό καρδιοαναπνευστικής άσκησης, καθώς το σπρέι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα ηλεκτρικά εξαρτήματα.
  • Είναι καλύτερο να καθαρίζετε τον εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης ψεκάζοντας καθαριστικό σε ένα πανί και στη συνέχεια σκουπίζοντας τα μέρη του μηχανήματος που χρησιμοποιήθηκαν ή όπου μπορεί να υπήρχε ιδρώτας.
  • Το σπρέι καθαρισμού μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας σε πάγκους, ψάθες και αλτήρες και στη συνέχεια να σκουπιστεί.
  • Τέλος, ένα απολυμαντικό σπρέι μπορεί να ψεκαστεί ελαφρά πάνω από τον εξοπλισμό.

 

Εβδομαδιαία καθαριότητα

  • Για να αποφύγετε τη συσσώρευση σκόνης και βρωμιάς στα μηχανήματα και στο πάτωμα ή τα πατάκια κάτω από τον εξοπλισμό σας, ξεσκονίστε όλα τα μέρη κάθε μηχανής με ένα πανί από μικροΐνες.
  • Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα ή σκουπίστε κάτω από κομμάτια μεγαλύτερου εξοπλισμού, όπως διάδρομο ή σταθερό ποδήλατο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα απολυμαντικό καθαριστικό, σκουπίστε ή σκουπίστε με ένα πανί τη γύρω περιοχή κάτω από τον εξοπλισμό σας.
  • Αποσυνδέστε τον εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης για βαθύτερο καθαρισμό και σκουπίστε ολόκληρο το μηχάνημα.
  • Σκουπίστε όλα τα ελεύθερα βάρη.
  • Τα λάστιχα άσκησης μπορούν να εμποτιστούν σε ζεστό νερό και ήπιο διάλυμα καθαρισμού για αρκετά λεπτά. Τρίψτε απαλά τυχόν σημεία με λεκέδες. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό και αφήστε να στεγνώσει στον αέρα.

 

Μηνιαία συντήρηση

  • Ελέγξτε για φθορά των μηχανημάτων, των χαλιών, των αλτήρων, των ιμάντων και των μπάλων σταθερότητας – όλου του οικιακού σας εξοπλισμού.
  • Επισκευάστε ή αντικαταστήστε τυχόν σκισίματα ταπετσαρίας σε πάγκους, πατάκια ή/και καθίσματα ποδηλάτου.
  • Επιθεωρήστε τα καλώδια για ξέφτισμα.
  • Επιθεωρήστε μηχανήματα και πάγκους για χαλαρά ή σπασμένα μέρη.
  • Αντικαταστήστε τις ζώνες άσκησης που αραιώνουν για να αποφύγετε το σπάσιμο στη μέση της προπόνησης.
  • Φουσκώστε μπάλες σταθερότητας.
  • Τα μηχανήματα θα πρέπει να λιπαίνονται με λιπαντικό σιλικόνης. Ψεκάστε το λιπαντικό σε ένα πανί μικροϊνών και σκουπίστε τα ίχνη στα μηχανήματα. Ελέγξτε τυχόν αυτολιπαινόμενα μηχανήματα που έχετε και γεμίστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες του εγχειριδίου συντήρησης.
  • Για μεγαλύτερα κομμάτια εξοπλισμού, ελέγξτε το εγχειρίδιο κατόχου για τυχόν προτεινόμενες συμβουλές μηνιαίας συντήρησης.

Προτεινόμενα Προϊόντα

Έβδομη γενιά δωρεάν & καθαρό φυσικό καθαριστικό για όλες τις χρήσεις |  Vitacost.com/Blog

Martha Stewart Essentials Town and Country Kitchen Towel Set Succulents |  Vitacost.com/Blog

Gaiam Restore Strength and Flexibility Kit |  Vitacost.com/Blog

Η ανάρτηση Διατηρήστε το γυμναστήριο του σπιτιού σας σε κορυφαία μορφή με αυτό το πρόγραμμα καθαρισμού εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο The Upside από το Vitacost.com.

παρόμοιες αναρτήσεις

Schreibe einen Kommentar