Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των πεπτιδίων θαλάσσιου και βόειου κολλαγόνου;

Το θαλάσσιο κολλαγόνο αυξάνεται σε δημοτικότητα μεταξύ των χρηστών συμπληρωμάτων – και για καλό λόγο! Ερευνα συνεχίζει να αποκαλύπτει τα οφέλη της συμπλήρωσης με θαλάσσιο κολλαγόνο πεπτίδια για την υποστήριξη της υγείας του δέρματος, του εντέρου και ιστών όπως οστά, αρθρώσεις και δόντια.† Όταν εξετάζετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου, το θαλάσσιο κολλαγόνο είναι μια εξαιρετική επιλογή….

Μια «μειωτική δίαιτα» ωφελεί εσάς — και τον πλανήτη!

Η άνοδος της περιβαλλοντικής βιωσιμότητας δημιουργεί ένα είδος διατροφής που ίσως δεν έχετε ακούσει ποτέ. ο Το Διεθνές Συμβούλιο Πληροφοριών για τα Τρόφιμα λέει Το αυξημένο ενδιαφέρον για την περιβαλλοντική βιωσιμότητα —η διατήρηση των φυσικών πόρων— τροφοδοτεί νέα διατροφικά πρότυπα όπως η μειωτική δίαιτα. Τι είναι η μειωτική δίαιτα, ρωτάτε; Τι είναι η Μειωτική Διατροφή;…

Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε! 7 Συμβουλές γυμναστικής για οποιονδήποτε άνω των 50 ετών

Ο καθενας άνω των 50 ετών καταλαβαίνει ότι το σώμα τους έχει αλλάξει με τις δεκαετίες. Ενώ μπορεί να μπορούσατε να τρέξετε εύκολα ένα μίλι ή να σηκώσετε μεγάλα βάρη στην ηλικία των 20 ετών, μια προχωρημένη ηλικία φέρνει πόνους και πόνους που μπορεί να δυσκολέψουν την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Για αυτόν τον…

Ποια είναι η ηλικία της φυσικής σας κατάστασης;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, πιθανότατα έχετε δύο διαφορετικές ηλικίες. Υπάρχει η χρόνια ηλικία σας, με βάση την ημερομηνία γέννησής σας, και μετά υπάρχει η ηλικία της φυσικής σας κατάστασης. Όπως υποδηλώνει ο όρος, η ηλικία της φυσικής σας κατάστασης βασίζεται στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης σε σύγκριση με τη χρονολογική σας ηλικία. Ποιο…

6 οφέλη μέντας για την υγεία σας (Συν, πώς να την απολαύσετε!)

Όταν σκέφτεστε τα πράσινα τρόφιμα, πιθανότατα σκέφτεστε λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο. Ωστόσο, η μέντα είναι ένας άλλος τύπος πράσινης τροφής που μπορεί να είναι λιγότερο δημοφιλής, αλλά εξακολουθεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς η χρήση μέντας μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας και…

Τι είναι τα Βιομηχανικά Τρόφιμα; Τι πρέπει να γνωρίζετε εάν εντοπίσετε αυτόν τον όρο στις ετικέτες

Ένας κανόνας του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) που τέθηκε σε ισχύ την 1η Ιανουαρίου 2022, απαιτεί από όλους τους κατασκευαστές και εισαγωγείς τροφίμων να αποκαλύπτουν πληροφορίες σχετικά με τα βιομηχανικά τρόφιμα (BE) και τα συστατικά τροφίμων BE, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Food Tank. Σύμφωνα με το Εθνικό πρότυπο αποκάλυψης βιομηχανικών τροφίμωντα τρόφιμα που επισημαίνονται…

Πώς η άσκηση βοηθά στην πρόληψη της άνοιας

Άνοια βρίσκεται σε άνοδο παγκοσμίως και αναμένεται να φτάσει 153 εκατομμύρια άνθρωποι μέχρι το 2050, από 57 εκατομμύρια το 2017, χωρίς να ανακαλυφθούν πρωτοποριακές θεραπείες. Η πάθηση είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και ασθενειών στον κόσμο και οι κοινοί παράγοντες κινδύνου για την άνοια περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, τον διαβήτη και το κάπνισμα. Αλλά…

Κατανόηση του στόχου καρδιακού ρυθμού: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ο στόχος του καρδιακού ρυθμού είναι ένα βασικό σημείο δεδομένων στη φυσική κατάσταση. Γνωρίζοντας τι είναι και πώς μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τις προπονήσεις σας με βάση αυτόν τον αριθμό μπορεί να κάνει τη ρουτίνα άσκησής σας πιο αποτελεσματική. Τι σημαίνουν όμως όλα αυτά και πώς μπορείτε να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ του να δουλεύετε…

Λαμβάνετε σωστά τη μελατονίνη;

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει αυτό που πολλοί από εμάς αντιλαμβανόμαστε: Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την ευεξία. Είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου που οι περισσότερες από τις διαδικασίες του σώματος και του εγκεφάλου επαναφορτίζονται και αποκαθίστανται. Το δέρμα σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, οι γνωστικές σας ικανότητες – όλα επηρεάζονται σημαντικά από τον…